日本拥有丰富的山地和自然景观，很多城市周边都有适合初学者的登山或徒步路线，路线安全、路程适中，并且交通便利。以下按地区整理：
1. 关东地区
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东京周边
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高尾山（八王子市）
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路程：3–4小时（登顶+返回）
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特点：多条登山道选择，缆车可半程登顶，沿途自然景观丰富
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御岳山（青梅市）
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路程：2–3小时
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特点：寺庙、自然步道结合，秋季红叶美景
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箱根（神奈川）
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箱根外轮山步道
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路程：约2–3小时，环湖或温泉区景色优美
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特点：温泉、湖泊景观结合
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2. 中部地区
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轻井泽（长野）
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白丝瀑布徒步路线
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路程：1–2小时
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特点：平缓林间小径，沿途溪流和瀑布
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上高地（长野）
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河童桥–明神池
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路程：约3小时
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特点：平缓河谷步道，初学者友好，自然景观壮观
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3. 关西地区
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京都
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大文字山（东山）
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路程：1–2小时
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特点：市区可达，俯瞰京都市景
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奈良
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若草山
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路程：1小时左右
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特点：平缓山坡，市区交通便利，可看奈良公园鹿群
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4. 东北地区
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仙台周边
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泉岳山徒步路线
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路程：2–3小时
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特点：轻松登山，沿途溪流和林间小道
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松岛
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松岛湾沿岸步道
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路程：1–2小时
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特点：海岸景观、岛屿风光
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5. 九州地区
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熊本
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阿苏火山周边步道
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路程：1–3小时
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特点：火山地貌，平缓路线适合初学者
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宫崎高千穗峡
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路程：1–2小时
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特点：峡谷景观、瀑布和吊桥，安全步道
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6. 北海道地区
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札幌周边
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藻岩山徒步道
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路程：1.5–2小时
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特点：市区可达，顶峰可俯瞰札幌市景
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富良野/美瑛丘陵步道
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路程：2小时左右
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特点：花田、丘陵景色，平缓路面
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7. 初学者登山注意事项
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路线选择：选择标注为“初心者向け”或“易行路线”
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交通便利：优先选取车站可达的登山口
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装备：舒适徒步鞋、防滑鞋、雨具和水
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时间安排：约2–4小时往返路线为宜，留足休息时间
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季节注意：春秋最佳，夏季注意防暑和虫咬，冬季注意积雪和寒冷