日本拥有丰富的自然景观和受保护的自然区域，非常适合短途一日游。以下我整理了按地区分类的自然保护区和国家公园推荐，附上特色和交通/游览建议：
一、关东地区
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日光国立公园（栃木县）
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特色：华严瀑布、中禅寺湖、男体山
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活动：徒步、湖边散步、观瀑布
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交通：东武日光线可直达，东京出发约2小时
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适合：自然景观与历史文化结合
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富士箱根伊豆国立公园（神奈川/静冈/山梨）
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特色：芦之湖、箱根温泉、富士山观景点
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活动：湖上游船、温泉、徒步小径
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交通：新宿出发小田急线+箱根登山巴士
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适合：休闲放松、拍照观景
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奥日光湿原（栃木县）
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特色：高原湿地、秋季红叶
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活动：徒步、湿原步道观光
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交通：日光站转巴士约40分钟
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二、关西地区
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比叡山延历寺及比叡山国立公园（京都/滋贺）
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特色：山岳风光、寺庙文化、京都市夜景观景点
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活动：登山、寺庙参观、夜景拍摄
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交通：京都市中心出发约1小时
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适合：文化与自然结合
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吉野山（奈良县）
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特色：樱花季著名景点、山林步道
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活动：春季赏樱、徒步
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交通：近铁吉野线直达
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适合：樱花季短途自然体验
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三、北海道/东北地区
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支笏洞爷国立公园（北海道）
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特色：支笏湖、洞爷湖、火山地貌
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活动：湖畔散步、火山观景、温泉体验
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交通：札幌出发约2小时
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适合：湖泊+火山景观一日游
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十和田八幡平国立公园（青森/秋田/岩手）
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特色：十和田湖、奥入濑溪流
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活动：溪流徒步、湖边观光、秋季红叶
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交通：八户或青森市出发巴士可达
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适合：短途自然徒步、摄影
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四、九州/四国地区
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阿苏九重国立公园（熊本/大分）
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特色：阿苏火山口、草千里平原、温泉
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活动：火山观景、草原徒步、温泉休息
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交通：熊本站或阿苏站出发巴士约1小时
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适合：火山地貌与温泉结合
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屋久岛（鹿儿岛）
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特色：世界自然遗产、苔藓森林
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活动：短程徒步、一日观光路线
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交通：鹿儿岛港/机场可搭船或飞机
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适合：自然生态体验
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五、小贴士
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交通规划：短途一日游建议选择公共交通直达或景区巴士，减少换乘时间
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季节选择：红叶季、樱花季、夏季避暑、冬季雪景各有特色
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装备准备：舒适鞋、雨具、防晒、轻便背包
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景区信息：部分国家公园需提前预约停车或游览线路（如登山步道）