日本全国有很多城市周边都适合一日登山或徒步，交通便利、难度适中，非常适合短途户外活动。根据地理位置和特色，我帮你整理如下：
1. 东京周边（关东地区）
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高尾山（八王子市）
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海拔：599米
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特色：交通便利（新宿→高尾山口约1小时）、登山路线多、四季景色美、沿途茶屋可休息
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徒步时间：2~3小时（单程）
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亮点：登顶可眺望富士山、秋季枫叶
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御岳山（青梅市）
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海拔：929米
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特色：历史神社、自然林道、缆车可半程辅助
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徒步时间：3~4小时
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亮点：御岳神社、古老杉林、溪流步道
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筑波山（茨城县）
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海拔：877米
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特色：双峰（男体山、女体山）、缆车与登山道结合
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徒步时间：2~3小时
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亮点：登顶看富士山和关东平原
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2. 京都/大阪周边（近畿地区）
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比叡山（京都市）
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海拔：848米
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特色：延暦寺、森林步道、山顶展望
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徒步时间：3~4小时
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亮点：京都市区及琵琶湖全景
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大文字山（京都市）
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海拔：465米
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特色：市中心轻松登山、夜景和“京都五山送火”景观
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徒步时间：1.5~2小时
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亮点：俯瞰京都市景和鸭川
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生駒山（奈良/大阪交界）
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海拔：642米
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特色：城市周边短途登山、夜景绝佳
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徒步时间：2小时
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亮点：夜晚大阪市区灯火
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3. 北海道周边
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藻岩山（札幌市）
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海拔：531米
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特色：市区近郊、缆车与登山道结合
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徒步时间：2~3小时
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亮点：札幌市区及石狩平原景色
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余市/小樽周边丘陵
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特色：海景+山景结合、葡萄园与果园步道
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徒步时间：2~4小时
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4. 九州地区
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由布岳（大分县由布市）
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海拔：1,583米
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特色：温泉小镇周边、难度适中
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徒步时间：4~5小时往返
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亮点：由布院温泉景色、山顶全景
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普賢岳（长崎县）
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海拔：1,359米
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特色：火山地貌、活火山景观
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徒步时间：3~4小时
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亮点：火山湖与山林景观
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5. 北陆/中部地区
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立山（富山县）
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海拔：3,003米（可选择室堂轻徒步）
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特色：高山步道、雪墙观光
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徒步时间：室堂地区轻徒步约1~2小时
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亮点：雪之大谷、立山黑部阿尔卑斯景色
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御嶽山（长野县）
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海拔：3,067米（可选择五合目轻徒步）
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特色：火山景观、温泉周边
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徒步时间：1~2小时（五合目徒步）
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亮点：火山湖与山麓自然景色
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