我来系统整理一下日本列岛的地形类型及分布，并附上特点和代表区域，便于理解整体地理格局。
1. 平原（へいげん / Plains）
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特点：
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地势低平，适合农业和城市建设。
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土壤肥沃，多沿海或河口冲积形成。
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主要分布：
平原名称 所在区域 特点 关东平原 本州东部（东京、千叶、埼玉等） 日本最大平原，人口和工业集中 濑户内平野 本州西南部（冈山、广岛等） 气候温暖，农业发达 北海道平原 北海道 面积广阔，农业与牧场集中 筑紫平野 九州北部（福冈等） 农业及交通发达
2. 盆地（ぼんち / Basins）
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特点：
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四周多被山地包围，内部地势较低。
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气候相对温暖或干燥，有利于农田和城市发展。
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主要分布：
盆地名称 所在区域 特点 信浓盆地 长野县 日本最长盆地，稻作和蔬菜种植发达 甲府盆地 山梨县 葡萄与果树栽培著名 京都盆地 京都府 古都所在地，历史文化集中 松本盆地 长野县 周围山脉环抱，气候凉爽
3. 丘陵（きゅうりょう / Hills）
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特点：
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地势起伏不大，但比平原略高。
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多分布在平原和山地之间，农业和林业兼用。
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主要分布：
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关东丘陵（东京西部～神奈川北部）
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近畿丘陵（大阪、奈良周边）
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四国丘陵（四国中部）
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4. 山地（さんち / Mountains）
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特点：
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日本国土约70%为山地，多为褶皱山地和火山。
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高山多位于北部和中部，南部多低山丘陵。
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主要分布：
山地名称 所在区域 特点 北阿尔卑斯（飞驒山脉） 本州中北部 高峰险峻，登山和滑雪胜地 中央阿尔卑斯（木曾山脉） 长野县 森林资源丰富，河流发源地 南阿尔卑斯（赤石山脉） 静冈～山梨 高山多，水力发电资源丰富 九州山地 九州中央 火山活跃，温泉资源丰富 北海道山地 北海道中部 高原与山脉混合，冬季降雪多
5. 分布规律总结
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东部关东平原、濑户内平野、北海道平原：人口和经济中心。
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盆地：多位于山地环抱之中，如信浓盆地、京都盆地。
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丘陵：平原和山地过渡区，多农业和居民区。
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山地：贯穿南北，呈南北纵向排列，是日本地形的主体，占国土70%以上。
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火山与地震频发区：山地多为火山活动区，如富士山、阿苏山等。